HOORN - Heb je behoefte aan: Minder stress en spanning, soepele spieren en gewrichten, minder RSI, rug en nek klachten. Dan is Hatha Yoga iets voor jou.

We gebruiken in de les hulpmiddelen zoals een opgerolde vilten mat en een rubberen strip, zo geef je tijdens oefeningen druk van buitenaf op verschillende delen van je wervelkolom. De druk van het rolletje of stripje , je aandacht en je adem zorgen dat spieren in de rug spanning kunnen loslaten op plaatsen waar je anders moeilijk bijkomt. Vanuit ontspanning gaan we bewegen en bouw je kracht op om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. Yoga is een proces van bewustwording, waarbij de houdingen niet als doel maar als middel worden ingezet.

De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen en worden gegeven in wijkcentrum de Huesmolen en de Kersenboogerd.

Nieuwsgierig? Voor informatie : Rietje Rustenburg, tel. 0227-542842 of rustenburgrietje@hotmail.com of www.yogahoorn.nl